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- 改变WiFi状态
查看网络连接
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1546迷糊糊
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按照病因区分,疲劳可分为生理性和病理性。病理性的疲劳被美国疾病控制与预防中心于1987年正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计,全球至少有1700万人受到该疾病影响,20~50岁的中青年较多。中国健康教育与促进协会的初步调查显示,大多数慢性疲劳综合征患者患病时间在一年半以上,30%左右人群有长达5年的疲劳感。
到了10月,我开始出现睡眠障碍,腿疼。医生说我是压力过大,但是我真没觉得当时有什么压力,可能唯一的压力是新冠导致了一些不确定性,那时候我在欧洲,他们正在经历第二波疫情,又开始有一些封锁措施。健身房关门了,我就在家做瑜伽跟拉伸,每天不超过半小时。而且我每天会出门散步KOK官网APP体育,一天工作时间不超过8小时,还挺轻松的。
病友互相聊天时会发现很孤独,因为这个病不被看见,很多人最大的苦闷就是没办法跟别人解释他的病。生病不是自己的错,这个病还没有被研究透,所以每个人的经历都有个体性。任何一段黑暗的背后都是宝藏,我身边的人其实很少有人真正了解我在经历什么,为什么一病就两年?大家可能都没听过这个病,听过也很快就忘了,但也正常,这个病被人看见有一个过程。
睡不好上班就会比较累。因为我的工作要求非常集中注意力地去处理一些数据,加班以及慢性疲劳综合征会导致我容易出错。有一些问题在我正常工作状态下是可以发现的,睡一觉起来我能看出来,但是前一天晚上 10 点钟的我就是看不出来。所以我后来的办法就是,如果那个东西是晚上9 点之后完成的,我会忍住不要当天发出去,第二天早起再看一眼,没问题再发。
一个年长的朋友建议我看医生,那时我才发现有一个慢性疲劳综合征的专门科室,之前完全不了解。中医医生先问我有哪些症状,我说胸闷,喘不上气,睡完还是很累等等。当我说胸闷的时候,他问我有没有拍过心电图,心电图有没有什么问题,也会结合西医。我说没有什么问题,然后把了一下脉,中医诊断是脉细,脾虚,肠胃脆弱,诊断书上写着慢性疲劳综合征专病,就开药了。
之后我开始吃中药,同时对自己的生活方式和工作进行调整,现在感觉身体恢复了些。我首先解决的是加班的问题,跟领导和同事沟通,明确说加班最晚到晚上7点钟,超过时间我就下班。如果我没有在工作时间内完成任务,公司可以辞退我。上班时间让我做什么,我会尽量做好,但是下班时间是属于我的个人时间。而且我们没有加班费,也没有调休。
得病毒性脑膜炎跟我一次爬山有关。爬山前我做了很多驱蚊准备,但没想到山上蚊子还是很多KOK官网APP体育,我全身上下被咬了很多包。过了7天的样子,有一天早上醒来KOK官网APP体育,我头特别疼,那时候天气很热,我以为是中暑了,就试了刮痧和吃中暑的药,大概两天之后,晚上我开始发烧,37.8度,第二天头特别疼,人完全不能动,一动就疼,像有人拿着榔头捶我的头一样。我妈妈觉得这个情况不对,要去医院,这个时候是8月底。
当时我又写论文又加班,要弄到晚上12点或者更晚,第二天早上再去上班,持续了一个多星期,出现了很明显的心悸,不明原因心跳快,走个路就能到140的心率,晚上睡觉的时候心跳也会快。我去医院做了一系列心脏的检查,但没查出原因。除了心跳快KOK官网APP体育,也没有其他心脏上的症状。医生只让我好好休息,但是那时有毕业的压力,加上项目组也到了关键的时间点,就硬着头皮加班。
到4月底的时候,我又加班又实习前后快一个月了,实在心跳太快了,到了要吃速效救心丸的程度。有一天晚上下班回家,走到公交车站的那一段路,我平时只需要走10分钟,但那天我觉得好累,走了20来分钟,心率飙到了180。我靠在那个公交车站的时候,觉得不太对劲,需要放慢节奏,最后决定跟公司请假了。那时我感觉整个人像紧绷的皮球突然被戳了一个洞,一下子泄了气。
但是到了7月,我每天除了吃饭就是睡觉,睡醒后疲惫也没得到缓解,整个人巨累,记忆力很差,有一段时间我甚至怀疑自己是不是得了老年痴呆。我会记不住前一天别人跟我交代的事情,比如你前一天约我,第二天早上起来我会觉得什么事情都没发生,你来找我的时候,我才会想起来。我出门的时候,门也不一定会关。去超市里买东西,出发的时候记得,但到超市就忘了我到底要买什么,有一包番茄酱我花了半个月才成功买到。
当时我没有去看医生,感觉不配得到大家的理解。我有跟家人说,我怎么感觉好累,也好困,有时候睡多了还会肌肉酸痛。家里人只是说,你每天都在睡觉,怎么会累?他们说我可能是睡得太多了。后来他们叫我每天出去走路,我妈妈晚上也会陪着我去江边散散步,我也试了KOK官网APP体育,走路那两天确实精气神会提上来一点,但是整体来说还是丧丧的、困困的。后来也听医生说了,适当的运动会让症状得到一定的缓解。
这个状态持续到8月份,我觉得我需要做出改变了,就在上班和上进之间选择了上香。就是那么凑巧,去山上之后得了脑膜炎。从夏天到现在我的状态时好时坏,好的时候有精力去想其他的事情,差的时候对所有事情都不感兴趣。我怀疑过自己是不是得了抑郁症或者焦虑症,也去诊断过,但医生说没有到抑郁症的程度,可能就是精神压力大,建议我寻找新的兴趣。
生病在家时,我做任何事情或者稍微运动一下,都感觉很累,大多数时间在睡觉,家人就觉得我太懒了。我是应届毕业生,因为身体状况,家人没要求我出去找工作,但是每天念叨我,给我造成一些心理压力。加上周围的人都找到工作了,我却在家里蹲。不过我压力也没有那么大,在找工作上,我是顺其自然。以我现在的状态去上班的话,对自己和老板都是不负责任。
2023/12/06 推荐
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当地时间12月4日,国际油气行业气候倡议组织(OGCI)执委会主席Bjorn Otto Sverdrup对中新社记者表示,中国在能源转型和全球的整体经济转型中都扮演着非常重要的角色。中国在光伏、风电、电池、新能源汽车等方面已是全球领军者。同时,中国在数字化,以及使用大数据提高能源效率等方面也走在全球前列。中国在实现自身能源转型的同时,也在帮助全球其他地区降低成本、转变能源系统。(记者 庞无忌 制作 周璟)
2023/12/06 不推荐
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据广东珠海香洲区委宣传部官方微信公众号“珠海香洲”消息,珠海市公安局香洲分局通报称,12月2日11时50分许,珠海市香洲区某小区发生一宗持刀伤人案KOK官网APP体育,致3人受伤,嫌疑人刘某(男,47岁) 行凶后当场自杀。接报警后,警方迅速到场处置。经120医务人员现场确认,4人已无生命体征。经初步侦查,案件系情感纠纷引发。目前,案件正在进一步侦办中。
2023/12/06 推荐
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会议要求,要以矿山、消防、危化品为重点严查密防,坚决打赢岁末年初安全防范攻坚战。以事故为镜鉴,开展全覆盖、无死角排查整治,强化穿透性监管执法。抓紧修订完善煤矿浴室吊篮等相关管理制度和技术标准,厘清职责交叉和新风险领域的监管责任,严防漏管失控引发事故。紧盯不放瓦斯、水、火、冲击地压、顶板等矿山领域重大灾害,开展直插现场的专业排查,督促落实灾害治理和监控措施,加大重点地区矿山安全生产督导力度。针对冬季火灾规律特点,加强大型商业综合体、高层建筑、宾馆饭店、医院养老院等人员密集场所和“厂中厂”、劳动密集型企业、学校实验室等排查整治,坚决治理违章动火用电和封闭、占用安全出口等堵塞生命通道问题,严防群死群伤。督促危化品企业加强电气焊、开停车、检修维修等安全管理,严格储罐堆场、异常工况处置、有限空间作业和人员聚集风险管控。以国务院安委会成员单位安全生产工作考核为契机KOK官网APP体育,推动相关部门抓好岁末年初建筑、道路交通、民航、铁路、燃气、特种设备、渔业船舶等领域安全防范工作。
会议还要求,要坚持问题导向、靶向发力,坚决纠治安全生产形式主义;坚持常态化抓典型,定期公布执法典型案例,对考核巡查、督导检查、专家指导服务等工作中发现的严重违法行为集中曝光、严肃问责;完善“谁检查、谁签名、谁负责”的执法检查责任倒查机制,切实解决对事故隐患避而不查或避重就轻、查出却没有盯着整改等问题,着力提升监管人员发现问题和解决问题的强烈意愿和能力水平。
同时,会议还要求高度警觉、严密应对,全力减少雨雪冰冻等灾害损失。根据今年天气气候预测和近期冷空气活动情况,立足最不利影响,将各项防范措施做在前头。紧盯建筑工地、旅游景区等重点单位,确保在灾害来临之前尽早转移安置人员,防止人员伤亡。推动地方进一步整合资源力量,健全低温雨雪冰冻灾害应急指挥体系,完善应急与能源、交通等部门的联动机制,强化应急抢修和保暖物资准备。
~2023/12/06 不推荐
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